【 2022-08-10 編輯室】 想要管理好體重，三分靠運動七分靠飲食。既然如此，在這邊公開醫師們怎麼吃、放心吃、大量吃都還可以越吃越窈窕的秘訣。 #林蓁醫師 首先跟大家分享一個觀念「想要瘦、更要用心吃！」，瘦是吃出來的而非餓出來的，「節食」更是體重管理中的大忌。西方諺語...

【2022-03-27 馬文雅醫師】 當糖尿病患確診後，如果血糖很高，則可能有立刻開始用藥的需求，否則會有併發症可能，嚴重甚至會造成洗腎、失明、截肢等等，這些話是事實，但身為病人聽到後會有什麼樣的感受？ 昨天分別有兩位糖化指數兩位數的病患被轉介來看診，一位是年長的老太太，另...

【2019-03-25 林蓁醫師】 今天想要跟大家分享一下，就是如何可以產後順利減掉十七公斤，而且用最低要求的運動，維持妳想要的線條。 大家都希望有健美的身材，運動當然是一個理想狀態，我們也非常鼓勵，可是我運動的目的，是想要預防我老年會罹患肌少症，而不會是想要藉由運動，達到...

【2019-03-28 馬文雅醫師】 近幾年來越來越常聽到「代謝症候群」這個名詞，然而它明明不是一個疾病，卻會誘發許多危及我們生命健康的疾病。今天就讓我們一起了解，如何辨別是否有代謝症候群？又是為什麼會得到代謝症候群？我們又該如何預防呢？根據國民健康署的說明，代謝症候群目前...