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產後如何瘦身17kg？拯救職業婦女身材大作戰
【2019-03-25 林蓁醫師】 今天想要跟大家分享一下，就是如何可以產後順利減掉十七公斤，而且用最低要求的運動，維持妳想要的線條。 大家都希望有健美的身材，運動當然是一個理想狀態，我們也非常鼓勵，可是我運動的目的，是想要預防我老年會罹患肌少症，而不會是想要藉由運動，達到...
纖腿雷射 - 水腫粗腿、靜脈曲張的解法
【2021-08-06 林蓁醫師】 很多人跑來診所找我，諮詢腿很粗要抽脂？還是溶脂好？結果一看，我搖搖頭。 腿粗的真相 很多人都不瞭解自己「腿粗的真相」，以為腿粗都是油（脂肪），其實有三大結構會造成下肢粗壯： 1、脂肪 2、肌肉 3、水腫...
睡眠不足、體力消耗...醫師罹癌的機率，比你想得高！
【2019-05-16 林蓁醫師】 偶然看到一篇報導說有14個醫師罹患癌症，其中包括骨科名醫。像這樣發現多位醫師罹癌並不是第一次，幾年前就已經有人在討論台大醫師健康檢查後發現癌症的比例偏高。當然，這並非表示台大醫院特別危險，有可能表示台大醫師面對健康檢查項目都特別認真、仔細...
維他命多吃沒益處？專業醫師：台灣人多補充利大於弊
【2019-05-02 林蓁醫師】 日前美國發表最新一項研究顯示，維他命對一般健康的人沒有明顯益處，尤其是維生素D，如果原本並不缺乏維生素D的人多吃這類維他命的話，有可能還會增加罹患癌症的風險；但其實這研究不能說完全正確，因為畢竟這是針對西方人的研究。...
生理期前超容易感冒？那是因為B群攝取不足...一個護理師的經驗談
【2019-03-29 編輯室】 Amy是一名資深護理師，工作壓力大、也時常熬夜、作息不正常，且生理期前因抵抗力降低，特別容易感冒；曾經嘗試服用口服維他命B，但因普遍B群錠劑較大，不易吞嚥，因此也吃得意興闌珊；長久下來，根本不見成效。...
過度清潔保養、過量使用酸類產品，都是皮膚保養大地雷！
【2022-03-25 林蓁醫師】 肌膚經過適當的保養可以留住年輕，然而為了提升效果而過度保養，對肌膚造成的傷害往往遠比沒有保養來得嚴重。透過實際案例的經驗分享，醫師也提醒我們檢視一下是否在不經意的時候也過度養護肌膚，造成皮膚的負擔。...
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